Исследования продолжительности жизни человека и здоровья от смеха показали, что люди с сильным чувством юмора живут дольше, несмотря на болезнь, особенно сердечно-сосудистые заболевания и инфекции.

Норвежские исследователи сообщили о результатах 15-летнего исследования связи между чувством юмора и смертностью среди 53 556 мужчин и женщин в их стране. Команда оценила когнитивные, социальные и эмоциональные компоненты юмора с помощью проверенной анкеты.

Результаты показывают, что высокие оценки когнитивного компонента юмора у женщин связаны с 48-процентным снижением риска смерти от всех причин, на 73 процента меньшим риском смерти от сердечных заболеваний и на 83 процента более низким риском смерти от инфекции. Была обнаружена связь только с риском смерти от инфекции у мужчин. У людей с высоким уровнем юмора риск снизился на 74%. Авторы предполагают, что гендерные различия могут быть связаны с небольшим снижением оценки юмора с возрастом у мужчин. Не было обнаружено никакой связи между социальным и аффективным компонентами юмора.

Смех над забавным фильмом может показаться занятием, не имеющим особых последствий для здоровья, но исследования показывают, что около 20 лицевых мышц, участвующих в смехе, делают больше, чем просто упражнения. Согласно этому исследованию, смех - одно из последних исследований, показывающих, что юмор и счастье играют ключевую роль в здоровье и долголетии и могут положительно влиять на различные заболевания и состояния, такие как высокое кровяное давление, грипп, болезни сердца, артрит и диабет.

Представление о том, что смех полезен, также используется в терапии для улучшения качества жизни, облегчения боли, поощрения расслабления и уменьшения стресса. Некоторые центры теперь предоставляют некоторую форму юмористической терапии. Каждый пятый лечебный центр Национального института рака в США размещает отделения в лечебных центрах, которые предоставляют возможности, которые можно сочетать с такими упражнениями, как йога, включая просмотр фильмов, прослушивание аудиозаписей, чтение книг или посещение мастер-классов по юмору.

Давно признано, что плохое настроение, включая депрессию, может отрицательно сказаться на физическом здоровье. Например, у пациентов, которые впадают в депрессию во время операции по шунтированию сердца, вероятность смерти в течение следующих пяти лет более чем в два раза выше. Стрессовые химические вещества, вызванные сильным стрессом, также могут удвоить шансы смерти от сердечных заболеваний или инсульта.

Исследования показывают, что смех и юмор могут положительно влиять на здоровье и долголетие. Было показано, что счастье и смех увеличивают естественную активность клеток в крови и способность улавливать свободные радикалы в слюне, а также снижают уровень гормона стресса кортизола. Также считается, что смех вызывает выброс в головном мозге определенных нейротрансмиттеров, таких как эндорфины, которые помогают контролировать боль. Есть также более прямые физические эффекты смеха, включая большее дыхание, большее использование кислорода и более высокую частоту сердечных сокращений.

Некоторые исследования показывают, что смех укрепляет иммунную систему. Исследователи из Медицинской школы Университета Осаки в Японии обнаружили, что, когда они показали группе мужчин и женщин забавный 75-минутный фильм, уровень активности клеток в крови увеличился на 26,5 процента.

СЧАСТЛИВЫЙ БРАК УБИВАЕТ ГРИПП!
Счастье также укрепляет иммунную систему. Исследование, проведенное в Бирмингемском университете, обнаружило связь между высоким уровнем антител к гриппу и счастливым браком. У тех, кто был наиболее удовлетворен браком, был более высокий ответ антител на вакцину против гриппа через четыре недели. Второе исследование, проведенное в Университете Северной Каролины, показывает, что счастье в браке связано с более низким кровяным давлением и меньшим количеством гормонов стресса.

Исследование, проведенное Международным фондом развития науки, также в Японии, показало, что смех снижает уровень белка, который играет роль в прогрессировании диабетической нефропатии, заболевания почек, которое возникает в результате диабета и является его основным заболеванием. причина. Уровни значительно упали сразу после просмотра комедийного шоу. «Благоприятные эффекты смеха в предотвращении обострения диабетической нефропатии настоятельно рекомендуются», - говорят исследователи.

Но одним из наиболее важных открытий, касающихся воздействия смеха, является его влияние на воспаление, компонент многих возрастных хронических заболеваний, которые играют ключевую роль и часто вызывают широкий спектр заболеваний от артрита до рака. Исследование, опубликованное в Медицинском журнале ревматологии Oxford University Press, показало, что у пациентов с ревматоидным артритом значительно снизился уровень в крови важных воспалительных соединений после просмотра юмористического фильма.

Согласно проведенным исследованиям, мы говорили о положительном влиянии улыбки на здоровье и психологию человека.